01 Aug Καλοκαίρι και πόνος στα πέλματα

Σχέση μεταξύ των παραπάνω σίγουρα δε μπορεί να υπάρχει άμεση. Οι καιρικές συνθήκες παρ’όλα αυτά έχουν αναγκάσει πολλούς από εμάς να αφήσουμε στην άκρη τα παπούτσια και να φοράμε τις “αέρινες” παντόφλες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του πρηνισμού του άκρου ποδός όπως εύκολα γίνετε αντιληπτό και από τη παρακάτω φωτογραφία.

20160727_174553

Ο υπερπρηνισμός περιορίζει τη κινητικότητα των οσταρίων του ταρσού μολονότι τα φορτία κατά τη διάρκεια της βάδισης παραμένουν ίδια. Αποτέλεσμα αυτού είναι οι δυνάμεις να απορροφούνται από μικρότερη αρθρική επιφάνεια με άμεσο επακόλουθο την καταπόνηση αυτής.

Η συστηματική χρησιμοποίηση αθλητικών παπουτσιών, βάδιση στην άμμο και αυτομάλαξη με ένα κύλινδρο ή μπαλάκι στη ποδική καμάρα για έστω και 10’/ημέρα θα είναι αρκετό για να μειώσει τη πιθανότητα εμφάνισης ορθοπεδικών προβλημάτων στο ταρσό. Μεταταρσαλγία, Morton ’s syndrome, πελματιαία απονευρωσίτιδα και άκανθα πτέρνας είναι κάποιες από τις συνηθέστερες κακώσεις άμεσης συσχέτισης με τη ποδική καμάρα και τις οποίες θα μπορέσετε να αποφύγετε και να απολαύσετε τις διακοπές σας.