30 Dec Στάδια αποκατάσταση θλάσης προσαγωγών 3ου βαθμού (vid)

Η αποκατάσταση όπως θα παρακολουθήσετε και στο video στηρίζετε σε ασκήσεις πλειομετρίας(έκκεντρες) γιατί οι προσαγωγοί είναι στο μεγαλύτερο κομμάτι τους τένοντες. Δηλαδή αποτελούν τους “ελεγκτές-προστάτες” της λειτουργικής κίνησης και όχι τους πρωταγωνιστές της.