- Αλλαγές στο σώμα
- Η δική μας προσέγγιση
Η περίοδος της εγκυμοσύνης εμφανίζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τη φυσικοθεραπεία. Οι φυσιολογικές διεργασίες, ορμονικές (ρηλαξίνη) και ανατομικές, που προκύπτουν στο γυναικείο σώμα για την προετοιμασία του τοκετού αποτελούν και τα κύρια αίτια των βασικών πόνων που εμφανίζονται. Πόνοι όπως στη μέση, στους καρπούς και στην πλάτη εμφανίζονται με αυξημένο ποσοστό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ειδικά προληπτικά προγράμματα ενδυνάμωσης μπορούν να μειώσουν αλλά και να εξαλείψουν τα συμπτώματα αυτά. Επίσης, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις σωστές θέσεις ανάπαυσης για την εκάστοτε ανατομική περιοχή, προκειμένου να μειώνονται στο ελάχιστο οι επιβαρυντικοί παράγοντες. Αφού πάρουμε το ιστορικό της γυναίκας κατά τη διάρκεια της 1ης συνεδρίας θα καθοριστούν οι κατάλληλες προληπτικές ασκήσεις. Ενδεικτικά αναφέρουμε την αυτοκινητοποίηση του θώρακα, την άρση λεκάνης και την κινητοποίηση του νευρικού ιστού ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν πολλές από εσάς.
